Imersão e Simulação Controlada

A RV permite criar ambientes controlados onde o paciente pode ser exposto gradualmente a situações que desencadeiam a ansiedade, de maneira segura e controlada. Esse tipo de exposição é fundamental na terapia de dessensibilização sistemática, ajudando os pacientes a confrontarem seus medos e reduzirem a resposta ansiosa com o tempo. A imersão em cenários realistas facilita a transposição dessas experiências para o mundo real.

Personalização do Tratamento

Com a RV, é possível adaptar os cenários virtuais às necessidades específicas de cada paciente. Os terapeutas podem ajustar a intensidade e a natureza das exposições, criando um plano de tratamento altamente personalizado. Essa flexibilidade é crucial para lidar com diferentes tipos de ansiedade, como fobias específicas, transtorno de ansiedade social e transtorno de pânico.

Monitoramento e Feedback Imediato

Durante as sessões de RV, os Psicólogos podem monitorar as reações dos pacientes em tempo real, utilizando sensores e biofeedback. Isso permite uma compreensão mais profunda das respostas fisiológicas e emocionais dos pacientes, possibilitando ajustes imediatos na terapia. O feedback instantâneo ajuda os pacientes a reconhecerem suas reações e a desenvolverem estratégias de enfrentamento mais eficazes.

Acessibilidade e Conveniência

A RV oferece uma alternativa viável para pacientes que têm dificuldade em acessar terapias tradicionais devido a limitações geográficas, físicas ou de mobilidade. Sessões de terapia em realidade virtual podem ser realizadas em consultórios especializados ou até mesmo em casa, com o equipamento adequado, aumentando a acessibilidade ao tratamento.

Engajamento e Motivação

A natureza interativa e envolvente da RV pode aumentar o engajamento dos pacientes na terapia. A experiência imersiva tende a ser mais atraente do que as abordagens terapêuticas convencionais, o que pode levar a uma maior adesão ao tratamento e melhores resultados a longo prazo.

Redução do Estigma

Para alguns pacientes, a ideia de procurar ajuda para problemas de saúde mental pode ser intimidadora. A terapia em RV pode reduzir o estigma associado ao tratamento psicológico, tornando a experiência mais lúdica e menos ameaçadora. Isso pode encorajar mais pessoas a buscar ajuda e a iniciar o tratamento.

Leticia Lopes da Silva

Apaixonada por psicologia. Sou Bacharel em Psicologia pela Universidade Mogi das Cruzes (UMC); Especialista em Terapia cognitivo-comportamental (TCC) pelo instituto de saúde Sanar e Pós Graduanda em Neuropsicologia pelo Centro Universitário São Camilo. Atendimentos clínicos online para todo o Brasil e presencialmente na cidade de Arujá. Confira mais detalhes sobre mim e meu trabalho clicando aqui.

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As pessoas também podem confundir ataques de pânico com o Transtorno do pânico (TP). Os Ataques de pânicos acontecem como uma crise de medo e intenso desconforto, e deve ser acompanhado de quatro ou mais sintomas, que se desenvolvem de forma súbita alcançando um pico máximo em 10 minutos, tais como:

1. taquicardia;
2. sudorese;
3. tremores;
4. falta de ar;
5. sensação de desmaio, náusea, tonturas;
6. vertigem;
7. desrealização ou despersonalização;
8. sensação de descontrole ou de enlouquecer;
9. medo de morrer;
10. anestesia ou sensações de formigamento;
11. calafrios ou ondas de calor.

Para o diagnóstico de Transtorno do Pânico (TP) acontecer, os ataques devem ocorrer de forma recorrente dentro de um mês, acompanhando preocupação excessiva e medo constante de novas crises; acarretando prejuízos e mudanças comportamentais.

Também é preciso descartar outras problemas de saúde que possam explicar o surgimentos dos sintomas.

O Transtorno de Pânico é mais comum em mulheres e tem forte fator genético. Um familiar de primeiro grau de uma pessoa diagnosticada com TP tem 7 vezes mais chance de desenvolver o transtorno.

Possíveis Causas

Comumente esses ataques estão associados a outros transtornos psiquiátricos de ansiedade e personalidade. Mas também acontecem devido a ocorrência de situações de extremo estresse; que quando não olhadas com a devida atenção podem desencadear os ataques.

Os ataques acontecem porque a região central do cérebro é responsável pelo controle das emoções e da liberação de adrenalina – hormônio que faz com que o organismo se prepare para fugir ou lutar diante de um perigo. No transtorno do pânico, esse “alarme” cerebral dispara sem que haja um perigo real, provocando a sensação de medo e mal-estar intenso.

É comum as pessoas com TP se preocuparem em ter problemas de saúde graves como: ter um infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral ou morrer. Então, buscam ajuda médica e exames com mais frequência do que as pessoas que sofrem com outros Transtornos de ansiedade.

Tratamento

Os ataques de pânico em curso são controlados com tranquilizantes da classe dos benzodiazepínicos (por exemplo, o diazepam), sempre receitados e administrados por um médico. Também podem ser tratados com antidepressivos e ansiolíticos, mas o tratamento deve ser feito por um Psiquiatra.

O tratamento medicamentoso pode ser combinado com o Psicológico, que vai depender da abordagem terapêutica.

Dentro da TCC normalmente o trabalho consiste em análise topográfica das crises, técnicas de relaxamento, enfrentamento e reestruturação cognitiva.

Acesse tratamento do Pânico dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental para saber mais sobre o tratamento pela TCC.

Leticia Lopes da Silva

Apaixonada por psicologia. Sou Bacharel em Psicologia pela Universidade Mogi das Cruzes (UMC); Especialista em Terapia cognitivo-comportamental (TCC) pelo instituto de saúde Sanar e Pós Graduanda em Neuropsicologia pelo Centro Universitário São Camilo. Atendimentos clínicos online para todo o Brasil e presencialmente na cidade de Arujá. Confira mais detalhes sobre mim e meu trabalho clicando aqui.

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Inicialmente é realizada uma Psicoeducação sobre o que é Transtorno do Pânico; é importante que o cliente entenda o que está acontecendo com sua mente e corpo e também o ciclo que leva aos ataques. Juntamente o cliente deve aprender sobre as reações corporais aos ataques; quais são suas reações de emergência. Entendendo o ciclo e como ele funciona, é possível começar a traçar formas de lidar e controlar as crises.

É importante para a pessoa que sofre com o Transtorno de Pânico que realize atividades que relaxem fisicamente seu corpo. Dentro da Terapia Cognitivo Comportamental existem técnicas de relaxamento que auxiliam em diversas crises de ansiedade, inclusive o pânico. 

Para os pensamentos e crenças catastróficos é realizada uma reestruturação cognitiva; que pode analisar a validade dessas crenças, entender a intensidade e como elas contribuem para a progressão dos ataques. 

Técnicas de exposição que podem fazer parte do processo:

1. Exposição interoceptiva: 

Com a exposição interoceptiva os pacientes submetem-se a uma exposição gradual para sentirem-se confortáveis com as sensações. Essa exposição é feita por meio da provocação intencional dos sintomas utilizando-se de exercícios físicos. Pode ser uma preparação para a exposição in vivo. 

2. Exposição in vivo

A exposição in vivo é a principal intervenção aplicada para superar a evitação agorafóbica. Para planejar a exposição in vivo, o cliente deve fazer uma lista de lugares ou situações que evitou devido aos medos, e também registrar o nível de ansiedade e os pensamentos automáticos que surgem nessas situações. 

Outras técnicas também utilizadas:

–  Mindfulness (Atenção Plena): 

Pode-se descrever Mindfulness como uma prática de consciência plena; que busca a vivência do aqui e agora sem julgamentos. Sentir e entender o que está acontecendo com sua mente e corpo sem preconceitos ou fuga. Essa prática pode ser uma ferramenta auxiliar no tratamento do pânico. 

No mais, é importante que você que sofre com o Transtorno do pânico encare uma tarefa de cada vez. Os resultados podem não surgir da noite para o dia, mas ao alcançar pequenos objetivos diários, você ficará mais próximo do seu objetivo final. 

Buscar a psicoterapia é o primeiro passo rumo ao equilíbrio. Atendo pela TCC em Arujá e Mogi das Cruzes há alguns anos. Confira meus atendimentos e marque uma consulta. Lembre-se: você não precisa passar por isso sozinho! ♥

Fonte: Vencendo o Pânico; Bernard Rangé. – Terapia cognitivo-comportamental no transtorno de pânico; Gisele Gus Manfro, Elizeth Heldt, Aristides Volpato Cordioli, Michael W Otto; Rev Bras Psiquiatr. 2008. 

Leticia Lopes da Silva

Apaixonada por psicologia. Sou Bacharel em Psicologia pela Universidade Mogi das Cruzes (UMC); Especialista em Terapia cognitivo-comportamental (TCC) pelo instituto de saúde Sanar e Pós Graduanda em Neuropsicologia pelo Centro Universitário São Camilo. Atendimentos clínicos online para todo o Brasil e presencialmente na cidade de Arujá. Confira mais detalhes sobre mim e meu trabalho clicando aqui.

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